В нынешней обстановке COVID-19 заманчиво наполнить наши дни постоянными отвлечениями и стимуляциями, чтобы избежать беспокойства и стресса, которые являются естественной частью этой пандемии. Вот где стоит проявить осознанность. Ежедневные навыки осознанности позволяют нам ценить пищу, которую мы едим, людей, которых мы любим, и то, как мы проводим наши дни (даже когда мы застряли внутри).
